拒绝加班的劳动者是受到法律保护的。《劳动合同法》及《劳动法》明确规定，雇主不能强迫员工加班，必须经双方协商并支付相应的加班费。若您的权益受到侵害，可以坚定地向劳动监察部门反映情况，寻求帮助。
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关于拒绝或协商加班的问题，法律上劳动者是有权拒绝的，并且在表达拒绝意愿时，要确保有充分的证据支持。若选择接受加班，一定要与雇主明确加班的具体时间、报酬等细节，并保存好书面协议作为保障。
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劳动者有权利拒绝加班，且应当果断表达态度。同时，如果觉得自己需要法律援助，完全可以寻求律师的帮助。如果同意加班，必须确保自己的合法权益如加班费、休息时间等得到保障。如遇不合法加班的情况，应立即向相关部门投诉并寻求法律途径解决。