可以尝试要回。依据《农村土地承包法》，土地互换需协商并交换承包经营权。无文字依据可能导致权益不清，长期不处理可能引发土地纠纷，影响土地使用和权益。
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常见处理方式为协商或诉讼。首先尝试与对方协商，若协商无果，可通过法律途径提起诉讼，根据《农村土地承包法》等相关法规维护自身权益。
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可尝试要回。操作如下：1.与对方协商，说明无文字依据的隐患，寻求解决方案；2.若协商不成，收集证据，如证人证言、土地使用情况等；3.咨询专业律师，了解诉讼流程，准备起诉材料；4.提起诉讼，依据《农村土地承包法》等法规，请求法院裁决。